Manfoot

Picioare bărbaților – de ce trebuie să avem grijă de picioare?

Piciorul uman este o creație inginerească extraordinară: două arcuri flexibile, a căror structură cuprinde 26 de oase, 33 de articulații, 19 mușchi și peste 100 de ligamente.

Picioarele bărbaților suportă greutăți foarte mari, transportându-ne corpul, uneori de peste o sută de kilograme. Ele au aceleași funcții, pe care la o mașină îndeplinesc – în același timp – roțile, anvelopele, amortizoarele, basculele, stabilizatorii și arcurile. Acestea absorb șocurile, ne asigură stabilitate și încredere, precum și precizie în depășirea obstacolelor. Dacă depindem atât de mult de ele, de ce să nu le acordăm aceeași atenție pe care o dedicăm mașinilor noastre?  Piciorul are o sarcină grea la fiecare atingere a pământului – atunci, toate articulațiile și mușchii funcționează, lucrează și pielea, care poate fi comparată cu rolul anvelopelor de la mașină, având contact direct cu solul pe care călcăm. Pielea trebuie să fie flexibilă și durabilă în același timp, întrucât la contactul cu pământul, la suprafața ei  se formează mici crăpături. Dacă aveți grijă de picioarele în mod corespunzător, crăpăturile se regenerează repede și nici nu le observați, dar, dacă le neglijați, ele se pot extinde și se pot adânci.  Prin urmare, bacteriile, virusurile și ciupercile pătrund ușor prin ele – multe dintre ele le găsim la piscină, în vestiare sau în cabine de duș.

Męskie stopy

Dacă sunteți activi fizic, picioarele sunt puternic exploatate – rolul lor este să vă servească în timp ce alergați, jucați fotbal, squash sau schiați, dar atunci merită să le îngrijiți într-un mod special . Muschii și ligamentele trebuie întărite prin exerciții și masaje, iar elasticitatea pielii este îmbunătățită cu ajutorul substanțelor nutritive conținute în creme sau geluri. Obișnuiți-vă ca pe viitor să utilizați o cremă adecvată picioarelor – aplicați-o pe tălpi, după duș sau seara înainte de culcare. În zilele noastre, multe creme sunt absorbite rapid și nu lasă urme grase, fapt pentru care pot fi folosite fără griji și în timpul zilei.

Însă, când aveți o activitate sedentară și petreceți cel puțin zece ore pe zi purtând o încălțăminte acoperită, transpirația devine o problemă. La nivelul picioarelor există cel mai mare număr de glande sudoripare – peste 200.000 de glande/picior. Așadar, nimeni nu ar trebui să fie surprins de faptul că picioarele transpiră abundent, producând chiar un pahar de sudoare pe zi. Pe de o parte este bine, deoarece transpirația ajută la termoreglarea și asigură hidratarea pielii; pe de altă parte, însă conduce la producerea unui miros neplăcut și împiedică menținerea unei igienei adecvate – căldura și umiditatea favorizează înmulțirea bacteriilor și ciupercilor. Interesant este că transpirația nu are miros – el este generat de bacterii la contactul cu transpirația. De aceea este important să fie utilizați agenți cu acțiune antibacteriană – aceasta fiind principala funcție a deodorantelor pentru picioare. În acest fel, deodorantele asigură igiena și elimină mirosurile neplăcute. Iar, dacă vă deranjează umiditatea excesivă a picioarelor, soluția o reprezintă antiperspirantele care blochează glandele sudoripare.

Trimiteți-ne un mesaj